Na jakich nawierzchniach gra się najlepiej w tenisa?
Przy grze w tenisa wszystko ma swoje znaczenie. Ważne są dobre buty, odpowiednia rakieta, ale także dopasowana nawierzchnia. Są różne rodzaje podłoża do gry i każde z nich ma swoje indywidualne właściwości oraz charakterystykę. Na jakich nawierzchniach najlepiej się gra? Jak wybrać odpowiednie do naszego sposobu i techniki gry? Na te i inne pytania odpowiadamy…
22 czerwca, 2020
Jak poprawić swój warsztat tenisowy?
Tenis jest sportem, w którym za każdym treningiem oraz meczem uczymy się grać coraz lepiej. Nie ma ostatecznego poziomu, w którym nie da się już bardziej poprawić swojej techniki, szybkości, postawy czy skupienia na piłce. Na dobrą grę składa się wiele zmiennych, które można stale poprawiać i szkolić się, aby być lepszym zawodnikiem. Na czym…
11 czerwca, 2020
Co może przeszkadzać młodemu tenisiście podczas gry?
Tenis jest niezwykle rozwijającym sportem, który polecany jest szczególnie dzieciom. Pozwala na poprawę kondycji fizycznej, a co się z tym wiąże – wzrost odporności organizmu na urazy i infekcje. Ponadto, młody człowiek ma szansę spędzić aktywnie czas z rówieśnikami oraz odkrywać swoje sportowe talenty i ćwiczyć umiejętności. W tenisie istotną rolę odgrywa koncentracja. Bez niej…
4 czerwca, 2020
Długa przerwa w treningach – jak wrócić do formy?
Powrót do treningów może być dla części z nas, niezależnie od wieku, bardzo trudnym doświadczeniem. Już kilka tygodni przerwy wpływa na nasze umiejętności, przez co wiele osób przeżyje duże rozczarowanie. Ważne jednak, żeby się nie poddawać i sporządzić dokładny plan, który pozwoli szybko i – przede wszystkim – bezpiecznie poprawić formę. Pierwszy trening tenisa po…
4 maja, 2020
Czy warto zdecydować się na sportową dietę u dziecka?
Właściwe żywienie wśród sportowców, w szczególności jeśli chodzi o tych w młodym wieku jest bardzo ważne. Odpowiednio zbilansowane posiłki dostarczają składników niezbędnych do prawidłowego rozwoju fizycznego i psychicznego dzieci, dzięki czemu efektywniej ćwiczą podczas treningów, co przekłada się na wyniki w trakcie turniejów. Jak powinna zatem wyglądać dieta sportowa najmłodszych graczy?
24 kwietnia, 2020
Czy negatywne emocje mogą wpłynąć na grę?
Tenis jest aktywnością, która niesie za sobą wiele korzyści nie tylko dla dorosłych, ale również dla młodszych zawodników. Dzieci posiadają własną, czasami nieznaną nam perspektywę – dla nich zawody regionalne są jak olimpiada światowa. Pokonywanie swoich słabości i sportowa rywalizacja wiążą się z szerokim zakresem emocji zarówno pozytywnych jak i negatywnych. Czy nieprzyjemne emocje mogą…
22 kwietnia, 2020
Kiedy zdecydować się na indywidualne konsultacje gry w tenisa
Sport jest świetnym sposobem na aktywne spędzanie wolnego czasu. Dodatkowo wiąże się z nim wiele korzyści. Jest dobrym rozwiązaniem dla dzieci, które posiadają wiele energii i chcą ją produktywnie wykorzystać. Dodatkowo zapewniają rodzicom chwilę odpoczynku oraz dumy z osiągnięć ich pociech. Jednym z polecanych sportów dla dzieci jest tenis. Odpowiednia aktywność ruchowa ma pozytywny wpływ…
30 marca, 2020
Wiosenny trening – kiedy zacząć trenować na świeżym powietrzu?
Wiosna to czas, kiedy dni stają się coraz cieplejsze i wreszcie z hali sportowej można wyjść ćwiczyć na świeżym powietrzu. Takie treningi mają znacznie lepszy wpływ na nasze zdrowie, a zarazem sprawiają dzieciom dużo więcej frajdy.
26 marca, 2020
Jak nauka gry w tenisa wpływa na zachowanie dziecka?
Uprawianie sportu zawsze pozytywnie wpływa na zachowanie dziecka. Szczególnie zauważalne jest u młodych ludzi trenujących tenisa, od których wybrana dyscyplina wymaga skupienia i regularności.
29 lutego, 2020
Jak często powinniśmy trenować grę w tenisa?
Regularne ćwiczenia są bardzo ważne, szczególnie na początku przygody z tenisem. Kluczowe jest, aby liczba godzin spędzonych w tygodniu na grze rzeczywiście dawała szansę się rozwinąć, a jednocześnie nie groziła osłabieniem mięśni w skutek przetrenowania.
28 lutego, 2020
