Rozgrzewka tenisowa dla dzieci
Rozgrzewka to podstawowy element treningu, którego nigdy nie powinno się pomijać. Brak wstępnych ćwiczeń może bowiem skutkować nieprzyjemnymi kontuzjami lub problemami z koordynacją ruchową. Czym odznacza się dobrze przygotowana rozgrzewka tenisowa dla dzieci i na co zwracać uwagę podczas jej przeprowadzania?
Marzec 22, 2019
Jak zapobiec nadwadze i otyłości u dzieci?
Z roku na rok coraz większy odsetek dzieci choruje na nadwagę lub otyłość, a te nieleczone mogą doprowadzić do innych chorób przewlekłych na późniejszym etapie życia. Światowa Organizacja Zdrowia prognozuje, że jeśli aktualna tendencja do tycia będzie się utrzymywać, to już w 2025 roku, blisko 70 milionów dzieci będzie zmagać się z nadwagą. Dowiedz się,…
Luty 14, 2019
Tenis – jak często trenować?
O tym, że to trening czyni mistrza, wie każdy sportowiec, dlatego podchodząc poważnie do uprawiania tenisa, nie można zapominać o regularnych ćwiczeniach i wizytach na korcie. Odpowiedź na pytanie, jak często trenować, nie jest wcale łatwa. Trudno tu o stałe reguły, gdyż plan treningowy jest indywidualną kwestią każdego sportowca i zależy od różnych czynników.
Styczeń 28, 2019
5 rad, jak grać w tenisa z wyższym przeciwnikiem
Na korcie spotykają się ze sobą osoby o różnych umiejętnościach i warunkach fizycznych. Często, zwłaszcza młodzi zawodnicy, boją się grać z przeciwnikami wyróżniającymi się nieprzeciętnym wzrostem. W pozbyciu się tego rodzaju lęku z pewnością pomoże 5 rad, przekonujących o tym, jak grać w tenisa z wyższym przeciwnikiem.
Styczeń 25, 2019
Trening dziecka na dworze zimą
Kiedy za oknem zima, chłodne powietrze przedostaje się przez nos, a termometr wskazuje poniżej 10 stopni Celsjusza, mało kto ma ochotę wybrać się na trening. Jednak niższe temperatury nie muszą od razu wiązać się z przeziębieniem i rezygnacją z aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. Badania dowodzą, że trening dziecka na dworze zimową porą z porządnym…
Styczeń 22, 2019
5 powodów, dla których warto wysłać dziecko na sportowy obóz zimowy
Twoje dziecko nalega na wyjazd na obóz sportowy w czasie ferii zimowych, ale Ty masz dużo wątpliwości? Nie wiesz, czy sobie poradzi i czy nie jest jeszcze za małe na taki wyjazd? Boisz się też, że będzie tęsknić? Poznaj korzyści, jakie płyną z samodzielnego wyjazdu pociechy na obóz zimowy.
Grudzień 27, 2018
Dziecko zniechęcone kontuzją – jak ponownie je zachęcić?
Aktywność ruchowa małego dziecka jest niezmiernie ważna biorąc pod uwagę przede wszystkim prawidłowy rozwój zarówno fizyczny, jak i umysłowy. Sport wykształca w nim dobre cechy oraz mobilizuje do samorealizacji i walki o lepszego siebie. Kontuzja może jednak zniechęcić młodego zawodnika do dalszych treningów. Co zrobić, aby ponownie go zmotywować?
Listopad 22, 2018
Dieta wegańska u dziecka – czy wpłynie na predyspozycje sportowe?
Dieta wegańska budzi wiele wątpliwości, zwłaszcza w przypadku dzieci. Rodzice zastanawiają się, czy ich pociechy, których menu jest pozbawione produktów odzwierzęcych, będą rozwijały się tak samo dobrze jak koledzy z klasy i podwórka. Często szukają odpowiedzi na pytania dotyczące wpływu weganizmu na predyspozycje sportowe u najmłodszych. Specjaliści uspokajają: dobrze zbilansowana dieta wegańska nie stanowi ryzyka…
Listopad 15, 2018
Powrót na treningi po przeziębieniu – jak szybko?
Osoby trenujące tenis znoszą katusze, kiedy zamiast iść na kort muszą zostać w łóżku i przyjmować leki. Niestety choroby nie da się przyspieszyć ani ominąć. Jedyne co można zrobić to cierpliwie wracać do zdrowia i myśleć o przyjemności z powrotu na kort.
Listopad 5, 2018
Trening tenisa – indywidualny czy grupowy?
Planując rozpoczęcie przygody z tenisem dla swojej pociechy należy rozważyć, czy lepszy będzie trening indywidualny czy może jednak w grupie? Oba rodzaje charakteryzują się odmiennymi właściwościami. Warto znać zalety i wady każdego z nich, aby wybrać ten właściwy dla młodego sportowca.
Październik 25, 2018
