Treningi ogólnorozwojowe – dla kogo są potrzebne?
Doskonale wiemy, że za sukcesami na korcie stoją wielogodzinne treningi – co ważne, nie tylko te z rakietą w ręku. Dobry zawodnik powinien pracować nad swoją ogólną kondycją, co przełoży się bezpośrednio na poziom jego gry – jak najlepiej to zrobić?
22 lutego, 2021
Czym jest gra podwójna w tenisie?
Grając w tenisa warto wiedzieć, że nie jest to tylko gra indywidualna, ale można w niej spróbować tak zwanej “pracy zespołowej”. Mowa oczywiście o grze podwójnej, powszechnie nazywanej również deblem. To świetna forma rozgrywania meczu dla większej ilości osób niż w tradycyjnej rozgrywce. Czym jest taka forma gry i na jakich zasadach się opiera? Zachęcamy…
25 stycznia, 2021
Tenis uczy szacunku i pokory
Tenis to świetny sport dla każdego bez względu na wiek. Nie tylko poprawia kondycję i jest świetnym sposobem na aktywność fizyczną, ale także uczy wielu przydatnych umiejętności. Między innymi dzięki niemu można pojąć czym jest szacunek i pokora – jest to niezwykle ważne zwłaszcza w przypadku najmłodszych graczy. W jaki sposób się to dzieje? Zapraszamy…
22 grudnia, 2020
Dopasowanie rozmiaru rączki tenisowej
Chociaż podczas gry w tenisa, bez wątpienia najważniejszą rolę odgrywają nasze umiejętności nie możemy zapomnieć o dobrze dobranym sprzęcie, co ważne jest nie tylko kiedy tym sportem zajmujemy się profesjonalnie, lecz również na początku naszej drogi. Właśnie dlatego dzisiaj zajmiemy się kwestiami związanymi ze znalezieniem idealnej rakiety.
14 grudnia, 2020
Jak szybko można spalić kalorie grając w tenisa?
Tenis nie jest w naszym kraju tak popularną dyscypliną sportową jak w krajach zachodnich. A szkoda, bo przynosi on wiele korzyści dla naszego organizmu. Nie tylko poprawia kondycję, ale również wpływa na wygląd naszej sylwetki. To świetna forma spędzania wolnego czasu na świeżym powietrzu, dzięki której możemy zgubić zbędne kilogramy. Ile kalorii można spalić podczas…
26 listopada, 2020
Różnice między tanią a drogą rakietą tenisową
Każdy wie, że nie da się grać w tenisa bez odpowiednio dobranej rakiety. To podstawa, która wpływa na komfort i jakość gry już na początkowych treningach. Gracze, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z tym sportem stają przed problemem zakupu nowej rakiety, która będzie dla nich właściwa. Czy trzeba wydawać na taki sprzęt wiele pieniędzy? Jakie…
25 listopada, 2020
Porady tenisowe dla początkujących
Tenis to świetny rodzaj aktywności fizycznej, która nie tylko poprawia kondycję, ale także umacnia ciało, uczy samokontroli, skupienia i daje wiele innych wspaniałych korzyści dla naszego organizmu. Jak zacząć niezwykłą przygodę z tenisem? Najlepiej od razu! Na początek proponujemy zapoznać się z wartościowymi wskazówkami dla początkujących graczy, dzięki którym już od pierwszego wejścia na kort…
24 października, 2020
Typowe urazy podczas gry w tenisa
Zawodnicy uprawiający tenis ziemny jak wszyscy sportowcy narażeni są na różnego rodzaju kontuzje. Mimo że nie jest to sport ekstremalny, to również może przysporzyć niepożądanych dolegliwości. Warto wiedzieć co dokładnie stanowi ich przyczynę, a także jak powinno się je leczyć? Odpowiedzi na te pytania znajdują się w artykule.
3 października, 2020
Rakieta tenisowa dla dziecka – jaka na start?
Na początku przygody dziecka z tenisem bardzo ważny jest prawidłowy dobór sprzętu. Odpowiednia rakieta już na początkowym etapie nauki gry to gwarancja lepszych postępów i złapania tzw. bakcyla. Warto zapoznać się ze wszystkimi sugestiami dotyczącymi parametrów doboru rakiety dla najmłodszego gracza, aby później nie martwić się kontuzjami czy szybkim zniechęceniem się dziecka do tenisa.
15 września, 2020
Słowa, które musi znać każdy tenisista
Chcesz rozpocząć swoją przygodę z tenisem, jednak przeraża Cię ilość słownictwa z nim związanego, którego nie znasz? Nic straconego! Wystarczy przeczytać poniższy artykuł, a najważniejsze pojęcia, które tenisista znać musi, będziesz miał w małym palcu.
8 września, 2020