Typowe urazy podczas gry w tenisa
Zawodnicy uprawiający tenis ziemny jak wszyscy sportowcy narażeni są na różnego rodzaju kontuzje. Mimo że nie jest to sport ekstremalny, to również może przysporzyć niepożądanych dolegliwości. Warto wiedzieć co dokładnie stanowi ich przyczynę, a także jak powinno się je leczyć? Odpowiedzi na te pytania znajdują się w artykule.
3 października, 2020
Rakieta tenisowa dla dziecka – jaka na start?
Na początku przygody dziecka z tenisem bardzo ważny jest prawidłowy dobór sprzętu. Odpowiednia rakieta już na początkowym etapie nauki gry to gwarancja lepszych postępów i złapania tzw. bakcyla. Warto zapoznać się ze wszystkimi sugestiami dotyczącymi parametrów doboru rakiety dla najmłodszego gracza, aby później nie martwić się kontuzjami czy szybkim zniechęceniem się dziecka do tenisa.
15 września, 2020
Słowa, które musi znać każdy tenisista
Chcesz rozpocząć swoją przygodę z tenisem, jednak przeraża Cię ilość słownictwa z nim związanego, którego nie znasz? Nic straconego! Wystarczy przeczytać poniższy artykuł, a najważniejsze pojęcia, które tenisista znać musi, będziesz miał w małym palcu.
8 września, 2020
W jaki sposób kształtować wytrzymałość na korcie?
Dobra kondycja to podstawa osiągnięcia sukcesu w każdym sporcie. Sprawność fizyczna jest niezbędna do tego, by móc efektywnie wykorzystywać zdobywane umiejętności techniki gry i pokonywać najtrudniejszych przeciwników. W jaki sposób kształtować wytrzymałość na korcie?
15 sierpnia, 2020
Trener tenisa – czy warto z niego skorzystać?
Tenis jest sportem mocno technicznym, dlatego bardzo ważne jest, aby grać pod okiem wykwalifikowanego trenera. Niestety, wciąż wiele osób jest zdania, że najlepiej będzie nauczyć się “na własną rękę”, przez co nie tylko nabierają oni niewłaściwych nawyków, lecz także nabawiają się kontuzji.
5 sierpnia, 2020
Oburęczny forehand i backhand – jak się ich nauczyć?
Forehand i backhand są podstawowymi uderzeniami stosowanymi przez wszystkich tenisistów. Najczęściej wykonuje się je używając jednej ręki, istnieją jednak pewne wyjątki, które pozwalają urozmaicić wykorzystywane uderzenia. Na czym polegają oburęczny forehand i backhand oraz jak się ich nauczyć?
31 lipca, 2020
Profesjonalne przygotowanie dziecka do tenisa
Wychowanie przyszłego mistrza tenisa to marzenie niemal każdego rodzica, którego dziecko stawia pierwsze kroki na korcie. Jego spełnienie nie jest tylko kwestią szczęścia, ale wymaga też dużego zaangażowania zarówno ze strony opiekunów, jak i młodego sportowca. Profesjonalne przygotowanie dziecka do tenisa powinno opierać się o trzy filary: regularne treningi, rozwój emocjonalny oraz odpowiednią dietę.
27 lipca, 2020
Na jakich nawierzchniach gra się najlepiej w tenisa?
Przy grze w tenisa wszystko ma swoje znaczenie. Ważne są dobre buty, odpowiednia rakieta, ale także dopasowana nawierzchnia. Są różne rodzaje podłoża do gry i każde z nich ma swoje indywidualne właściwości oraz charakterystykę. Na jakich nawierzchniach najlepiej się gra? Jak wybrać odpowiednie do naszego sposobu i techniki gry? Na te i inne pytania odpowiadamy…
22 czerwca, 2020
Jak poprawić swój warsztat tenisowy?
Tenis jest sportem, w którym za każdym treningiem oraz meczem uczymy się grać coraz lepiej. Nie ma ostatecznego poziomu, w którym nie da się już bardziej poprawić swojej techniki, szybkości, postawy czy skupienia na piłce. Na dobrą grę składa się wiele zmiennych, które można stale poprawiać i szkolić się, aby być lepszym zawodnikiem. Na czym…
11 czerwca, 2020
Co może przeszkadzać młodemu tenisiście podczas gry?
Tenis jest niezwykle rozwijającym sportem, który polecany jest szczególnie dzieciom. Pozwala na poprawę kondycji fizycznej, a co się z tym wiąże – wzrost odporności organizmu na urazy i infekcje. Ponadto, młody człowiek ma szansę spędzić aktywnie czas z rówieśnikami oraz odkrywać swoje sportowe talenty i ćwiczyć umiejętności. W tenisie istotną rolę odgrywa koncentracja. Bez niej…
4 czerwca, 2020