Jak zmotywować dziecko do treningów?
Dzieci bardzo szybko tracą zapał do regularnego uprawiania sportu. Zmieniają swoje zainteresowania i plany na przyszłość. Jak motywować do treningów dzieci, tak aby cieszyły się z regularnych spotkań z trenerem i rozwijania swoich umiejętności?
Kwiecień 24, 2019
Stres przed zawodami u dziecka – jak sobie z nim poradzić?
Wbrew pozorom nie tylko dorośli doświadczają uczucia stresu, dzieci także, szczególnie przed istotnymi wydarzeniami w ich życiu, takimi jak zawody sportowe. Stres jest naturalną reakcją organizmu, jednak w zależności od jego nasilenia, może motywować lub wręcz paraliżować. Dowiedz się więcej, jak wesprzeć młodego zawodnika przed ważnymi dla niego zawodami sportowymi i jak poradzić sobie ze…
Kwiecień 24, 2019
Rozgrzewka tenisowa dla dzieci
Rozgrzewka to podstawowy element treningu, którego nigdy nie powinno się pomijać. Brak wstępnych ćwiczeń może bowiem skutkować nieprzyjemnymi kontuzjami lub problemami z koordynacją ruchową. Czym odznacza się dobrze przygotowana rozgrzewka tenisowa dla dzieci i na co zwracać uwagę podczas jej przeprowadzania?
Marzec 22, 2019
Jak zapobiec nadwadze i otyłości u dzieci?
Z roku na rok coraz większy odsetek dzieci choruje na nadwagę lub otyłość, a te nieleczone mogą doprowadzić do innych chorób przewlekłych na późniejszym etapie życia. Światowa Organizacja Zdrowia prognozuje, że jeśli aktualna tendencja do tycia będzie się utrzymywać, to już w 2025 roku, blisko 70 milionów dzieci będzie zmagać się z nadwagą. Dowiedz się,…
Luty 14, 2019
Tenis – jak często trenować?
O tym, że to trening czyni mistrza, wie każdy sportowiec, dlatego podchodząc poważnie do uprawiania tenisa, nie można zapominać o regularnych ćwiczeniach i wizytach na korcie. Odpowiedź na pytanie, jak często trenować, nie jest wcale łatwa. Trudno tu o stałe reguły, gdyż plan treningowy jest indywidualną kwestią każdego sportowca i zależy od różnych czynników.
Styczeń 28, 2019
5 rad, jak grać w tenisa z wyższym przeciwnikiem
Na korcie spotykają się ze sobą osoby o różnych umiejętnościach i warunkach fizycznych. Często, zwłaszcza młodzi zawodnicy, boją się grać z przeciwnikami wyróżniającymi się nieprzeciętnym wzrostem. W pozbyciu się tego rodzaju lęku z pewnością pomoże 5 rad, przekonujących o tym, jak grać w tenisa z wyższym przeciwnikiem.
Styczeń 25, 2019
Trening dziecka na dworze zimą
Kiedy za oknem zima, chłodne powietrze przedostaje się przez nos, a termometr wskazuje poniżej 10 stopni Celsjusza, mało kto ma ochotę wybrać się na trening. Jednak niższe temperatury nie muszą od razu wiązać się z przeziębieniem i rezygnacją z aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. Badania dowodzą, że trening dziecka na dworze zimową porą z porządnym…
Styczeń 22, 2019
5 powodów, dla których warto wysłać dziecko na sportowy obóz zimowy
Twoje dziecko nalega na wyjazd na obóz sportowy w czasie ferii zimowych, ale Ty masz dużo wątpliwości? Nie wiesz, czy sobie poradzi i czy nie jest jeszcze za małe na taki wyjazd? Boisz się też, że będzie tęsknić? Poznaj korzyści, jakie płyną z samodzielnego wyjazdu pociechy na obóz zimowy.
Grudzień 27, 2018
Dziecko zniechęcone kontuzją – jak ponownie je zachęcić?
Aktywność ruchowa małego dziecka jest niezmiernie ważna biorąc pod uwagę przede wszystkim prawidłowy rozwój zarówno fizyczny, jak i umysłowy. Sport wykształca w nim dobre cechy oraz mobilizuje do samorealizacji i walki o lepszego siebie. Kontuzja może jednak zniechęcić młodego zawodnika do dalszych treningów. Co zrobić, aby ponownie go zmotywować?
Listopad 22, 2018
Dieta wegańska u dziecka – czy wpłynie na predyspozycje sportowe?
Dieta wegańska budzi wiele wątpliwości, zwłaszcza w przypadku dzieci. Rodzice zastanawiają się, czy ich pociechy, których menu jest pozbawione produktów odzwierzęcych, będą rozwijały się tak samo dobrze jak koledzy z klasy i podwórka. Często szukają odpowiedzi na pytania dotyczące wpływu weganizmu na predyspozycje sportowe u najmłodszych. Specjaliści uspokajają: dobrze zbilansowana dieta wegańska nie stanowi ryzyka…
Listopad 15, 2018
