Buty do tenisa – jak odpowiednio wybrać?
Wybór butów do tenisa z pewnością nie należy do prostych zadań. Przy zakupie należy wziąć pod uwagę nawierzchnię do gry, a także zaawansowanie gracza. Czy opłaca się zatem inwestować w profesjonalne buty, jeżeli są one przeznaczone dla dziecka, czy warto jednak zostać przy tradycyjnym obuwiu sportowym?
Grudzień 27, 2019
Jakie partie mięśni są najczęściej wykorzystywane podczas tenisa?
Gra w tenisa angażuje wiele partii mięśni, dzięki czemu pomaga zadbać o zgrabną sylwetkę. Zaczynając przygodę z tym sportem warto jest pomyśleć o odpowiednim przygotowaniu fizycznym, również juniorów, co w znacznym stopniu wpłynie na nasze wyniki.
Grudzień 15, 2019
Dysproporcja mięśni u graczy – mit?
Tak naprawdę żaden człowiek nie posiada sylwetki symetrycznej, dysproporcje mięśniowe są naturalne, pojawiają się u każdego. Jednak w zależności od skali asymetrii, może ona przyczyniać się do poważnych problemów, takich jak bóle kręgosłupa.
Listopad 21, 2019
Tenis w dzieciństwie – jakie korzyści daje w dorosłym życiu?
Tenis jest sportem o wielowiekowej tradycji. Jest to jedna z niewielu dyscyplin, którą można zacząć trenować już we wczesnym dzieciństwie. Wiele korzyści, które płyną z uprawiania tej aktywności przez dzieci będzie procentować także w dorosłym życiu.
Listopad 16, 2019
Błędy jakich powinieneś unikać podczas gry w tenisa
Niezależnie od tego, czy tenis jest traktowany jako hobby czy pasja z poświęceniem, podczas gry należy wystrzegać się błędów, które w konsekwencji mogą przynieść kontuzje lub inne uszczerbki na zdrowiu. W dodatku osłabią one skuteczność, a nie o to podczas rozgrywki chodzi. Zostań z nami do końca artykułu, a dowiesz się, o jakich błędach mowa….
Październik 31, 2019
Witaminy na odporność dla tenisisty
Aby długo cieszyć się zdrowiem i unikać infekcji, które mogłyby pogorszyć kondycję tenisisty, należy odpowiednio się odżywiać i nawadniać. Dieta zbilansowana, czyli bogata w białko, tłuszcze i węglowodany jest najlepszą alternatywą dla aktywnych fizycznie. Jak dobrze zadbać o swój układ immunologiczny i jakie witaminy są potrzebne organizmowi do poprawnego funkcjonowania?
Październik 31, 2019
Wolej – najczęstsze zagranie przy siatce
Gra w tenisa wiąże się z opanowaniem odpowiedniej techniki odbierania piłek, czy ich serwowania do przeciwnika. Bardzo ważne, aby adept tej dyscypliny sportowej poznawał je na początku swojej sportowej przygody. Świadomość ruchów z pewnością uczyni grę bardziej skuteczną oraz zwiększy satysfakcję, którą niesie ze sobą tenis. Jednym z uderzeń jest wolej. Czym on się charakteryzuje…
Wrzesień 30, 2019
Dobry naciąg tenisowy – ułatwienie dla gracza
Aby gra w tenisa przynosiła całkowitą satysfakcję i przyjemność, należy uzbroić się w odpowiedni sprzęt i wydobyć z niego 100% jego możliwości. Tak jak w przypadku gry na gitarze, tak i rakiety do tenisa – ważną rolę odgrywają odpowiednie struny. Naciąg w naturalny sposób ulega zużyciu, dlatego ważna jest jego regularna wymiana co jakiś czas…
Wrzesień 27, 2019
Jak zmotywować dziecko do treningów?
Dzieci bardzo szybko tracą zapał do regularnego uprawiania sportu. Zmieniają swoje zainteresowania i plany na przyszłość. Jak motywować do treningów dzieci, tak aby cieszyły się z regularnych spotkań z trenerem i rozwijania swoich umiejętności?
Kwiecień 24, 2019
Stres przed zawodami u dziecka – jak sobie z nim poradzić?
Wbrew pozorom nie tylko dorośli doświadczają uczucia stresu, dzieci także, szczególnie przed istotnymi wydarzeniami w ich życiu, takimi jak zawody sportowe. Stres jest naturalną reakcją organizmu, jednak w zależności od jego nasilenia, może motywować lub wręcz paraliżować. Dowiedz się więcej, jak wesprzeć młodego zawodnika przed ważnymi dla niego zawodami sportowymi i jak poradzić sobie ze…
Kwiecień 24, 2019
